Направления
ЙОГА-ПРАКТИКИ
Практики йоги сегодня – это универсальные методы адаптации к окружающему нас миру и внутреннему миру человека, которые отрабатывались и совершенствовались тысячелетиями. Это осознанное гармоничное совершенствование человека.
Практика направленная на активизацию и развитие чувствительности всего тела, мобильность и стабильность суставов во всех направлениях подвижности, в особенности позвоночника и тбс, на гомеостаз нервной системы.
Асаны продвинутого уровня в этом классе чередуются с простыми базовыми асанами и обязательно с позами компенсации. Здесь главное — ваша осознанность в практике и понятный вам диалог с вашим же ЭГО. Готовность принять вызов и осознать свои точки предела.
Беременность и роды учат внимательнее относиться к себе, к своему организму, и «начинать с себя» нужно ещё будучи беременной
Занятия рассчитаны на людей, у которых есть проблемы со здоровьем, которым противопоказана интенсивная практика. Нет жестких и резких наклонов и прогибов, перевёрнутых и силовых асан
Навыки расслабления и грамотной нагрузки мышц имеют большое значение в течение всей беременности, при подготовке к родами и в период восстановления. Стабилизируем связки и ткани, корректируем проблемные зоны.
Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник.
Практика глубокого расслабления, формирование намерения и оздоровление тела и ума.
На занятиях предствлены последовательности асан на растяжку, самомассажные приемы, а так же традиционная йога-нидра с элементами ньясы – древней практики сочетающей в себе визуализацию, сосредоточение на дыхании.
На занятиях предствлены последовательности асан на растяжку, самомассажные приемы, а так же традиционная йога-нидра с элементами ньясы – древней практики сочетающей в себе визуализацию, сосредоточение на дыхании.
Практики йоги сегодня - это универсальные методы адаптации к окружающему нас миру и внутреннему миру человека, которые отрабатывались и совершенствовались тысячелетиями. Это осознанное гармоничное совершенствование человека.
У нас вы можете изучать практику Хатха Йоги различного уровня сложности под руководством квалифицированных инструкторов. Мы практикуем и преподаем в традициях Аштанга Виньяса Йоги (Школа Шри Т. Кришнамачарьи - Паттабхи Джойса, Свастха йоги (школа Мохана), Трай Йоги (школа Кали Рей), используем некоторые практики из традиции Делийской Школы йоги (Дхирендры Брахмачари), Шивананда йоги.
Наши инструктора ставят своей целью познакомить занимающихся со всеми составляющими практики йоги – асанами (позы йоги), виньясами (динамические связки между асанами - очень важная составляющая корректной практики), пранаямой (дыхательные техники), основами медитации.
Мы уделяем внимание теоретическим аспектам – правильное питание и образ жизни с точки зрения традиционной Хатха йоги, знакомим интересующихся с философией йоги. Именно такой комплексный и всесторонний подход к развитию человека отличает йогу от обычной гимнастики или фитнеса.
Йога, с ее неспешностью, умеренностью, отсутствием необходимости в бесконечном соревновании с кем-либо кроме себя самого дает каждому практикующему ее то, в чем он нуждается - выносливость и координацию, гибкость и подвижность, равновесие души и тела, позитивный настрой в жизни, терпимость и ясность ума!
Наши инструктора ставят своей целью познакомить занимающихся со всеми составляющими практики йоги – асанами (позы йоги), виньясами (динамические связки между асанами - очень важная составляющая корректной практики), пранаямой (дыхательные техники), основами медитации.
Мы уделяем внимание теоретическим аспектам – правильное питание и образ жизни с точки зрения традиционной Хатха йоги, знакомим интересующихся с философией йоги. Именно такой комплексный и всесторонний подход к развитию человека отличает йогу от обычной гимнастики или фитнеса.
Йога, с ее неспешностью, умеренностью, отсутствием необходимости в бесконечном соревновании с кем-либо кроме себя самого дает каждому практикующему ее то, в чем он нуждается - выносливость и координацию, гибкость и подвижность, равновесие души и тела, позитивный настрой в жизни, терпимость и ясность ума!
Расписание групповых занятий
Для записи на индивидуальное занятие позвоните нам
+7 (906) 507-11-30
+7 (906) 507-11-30
Занятия индивидуально
Для тех кто в силу своей занятости или физического состояния не может посещать групповые занятия в йога студии предусмотрены индивидуальные занятия по хатха-йоге и йогатерапии.
Они позвоняют наиболее корректно и внимательно отстраивать Вашу практику, максимально быстро и эффективно в ней развиваться. На занятии внимание инструктора полностью сфокусировано на Вас.
Они позвоняют наиболее корректно и внимательно отстраивать Вашу практику, максимально быстро и эффективно в ней развиваться. На занятии внимание инструктора полностью сфокусировано на Вас.
5-12 лет
Детские группы
Если вы хотите научить своего ребенка умению управлять своим телом, координации и гибкости, умению общаться лично и в группе, уметь слушать себя и слушать окружающих стоит обратить внимание на занятия детской йогой.
Для активных и гиперактивных детей — это умение управлять своим телом и своей энергией и расслабляться, когда ребенок устает перед сном.
Для активных и гиперактивных детей — это умение управлять своим телом и своей энергией и расслабляться, когда ребенок устает перед сном.
Тренажерный зал. Персональные тренировки
Это место, где можно избавиться от стресса и нервного напряжения, хорошо провести время и привести свою фигуру в порядок.
Во время занятий в тренажерном зале вам с удовольствием поможет внимательный инструктор, который разработает для Вас индивидуальный курс тренировок с учетом поставленных целей и подберет тренажеры для занятий. Учитывая рекомендации тренера, вы быстрее добьетесь желаемого результата!
Во время занятий в тренажерном зале вам с удовольствием поможет внимательный инструктор, который разработает для Вас индивидуальный курс тренировок с учетом поставленных целей и подберет тренажеры для занятий. Учитывая рекомендации тренера, вы быстрее добьетесь желаемого результата!
Контакты
+7 (906) 507-11-30
Обнинск, ул Победы, 21
8.00–22.00
Обнинск, ул Победы, 21
8.00–22.00