ПРАНА
Дорогие друзья
мы предлагаем встречать весну уже
с 1 МАРТА

»
Каждый день интересные классы и новые направление практики станут запоминающимся для вас:
1.03 пятница 19:10
Йога-терапия ОДА
Эльвира
2.03 суббота 9.30
Йога-гамак
Полина
4.03 понед 17:40
Xaтха йога
Инна
5.03 вторник 17.40
Йога начальная
Мария
6.03 среда 10.45
Йога-терапия
Марина
Первые 5 девушек позвонившие и записавшиеся на практику, познакомятся с новым направлением «БЕСПЛАТНО»
Подробности и запись по телефону 8(906)507-11-30
7 марта
с 16.30-20.30 весеннее поздравления от клуба всем нашим праночкам!
16.30 – 17.30
Открытый класс йога-дети, поздравление «Нашим мамам мы подарим», инструктор Мария
16:30 и 17:30
Два урока «Скульптор ягодиц», тренажерный зал, инструктор Ирина
17:30-19:00
Рукоделие медитация. Крафтовый подсвечник.
"Сквозь кружево – мерцание свечи" для уюта и тепла вашего пространства, с инструкторы Инна и Марина
19:10-20:30
Программа для души и тела, с инструкторами Эльвира и Елена
- эколифтинг лица и зоны декольте
- Йога практика + баночный массаж живота
- Медитация в движении - танцеваль-двигательная терапия.
Приглашаем всех, предварительно запись ОБЯЗАТЕЛЬНО!
Участие: сладости и фрукты или донейшн и улыбки приветствуются!
Запись на занятия и подробная информация
в нашем чате WhatsApp
или телефону 8(906)507-11-30

«

Основные принципы проведения занятий в клубе ПРАНА

  • Регулярность и постепенность перехода от простого к сложному
  • Использование научных знаний и детальная отстройка в практике, позволяющая решить именно вашу задачу и улучшить качество жизни
  • Осознанность и синхронизация движения и дыхания в практике
  • Изучение процессов питания, сна и взаимодействия с окружающим миром
Приоритетные методы
в клубе "Прана"
Практики йоги в традиции Шри Т. Кришнамачарьи и его учеников, Аштанга виньяса йога, Свастха йога.

Арсенал динамических практик традиции Дхирендра Брахмачари и релаксационные практики Свами Сатьянанда Сарасвати и Эриксоновского гипноза.

Работа в специализированных группах направленных на диагностику (тестирование) проблемных зон клиента, оздоровление методами ЛФК и адаптивной физкультуры
Наши практики
Практика направленная на активизацию и развитие чувствительности всего тела, мобильность и стабильность суставов во всех направлениях подвижности, в особенности позвоночника и тбс, на гомеостаз нервной системы.
Асаны продвинутого уровня в этом классе чередуются с простыми базовыми асанами и обязательно с позами компенсации. Здесь главное — ваша осознанность в практике и понятный вам диалог с вашим же ЭГО. Готовность принять вызов и осознать свои точки предела.
Навыки расслабления и грамотной нагрузки мышц имеют большое значение в течение всей беременности, при подготовке к родами и в период восстановления. Стабилизируем связки и ткани, корректируем проблемные зоны.
Занятие по йогатерапии рассчитано на людей, у которых есть проблемы со здоровьем, которым противопоказана интенсивная практика. Нет жестких и резких наклонов и прогибов, перевёрнутых и силовых асан
Это уникальная комбинация асан йоги, терапевтической гимнастики и медитативных поз, выполняемых в гамаке, благодаря чему снижается нагрузка на позвоночник.
Тонизирующая практика, которая поднимает энергию из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации и комплексов асан.
Беременность и роды учат внимательнее относиться к себе, к своему организму, и «начинать с себя» нужно ещё будучи беременной!
Занятия индивидуально
Для тех кто в силу своей занятости или физического состояния не может посещать групповые занятия в йога студии предусмотрены индивидуальные занятия по хатха-йоге и йогатерапии.


5-12 лет
Йога для детей
Если вы хотите научить своего ребенка умению управлять своим телом, координации и гибкости, умению общаться лично и в группе, уметь слушать себя и слушать окружающих стоит обратить внимание на занятия детской йогой.

Для активных и гиперактивных детей — это умение управлять своим телом и своей энергией и расслабляться, когда ребенок устает перед сном.
Расписание групповых занятий
Для записи на ИНДИВИДУАЛЬНОЕ занятие позвоните
+7 (906) 507-11-30
Тренажерный зал. Персональные тренировки
Для тех кто в силу своей занятости или физического состояния не может посещать групповые занятия в йога студии предусмотрены индивидуальные занятия по хатха-йоге и йогатерапии.
Они позвоняют наиболее корректно и внимательно отстраивать Вашу практику, максимально быстро и эффективно в ней развиваться. На занятии внимание инструктора полностью сфокусировано на Вас.
Йога для всех возрастов
и уровней подготовки
  • Мы предлагаем группы начального, среднего и продвинутого уровня подготовки.
  • Индивидуальный подход и душевную домашнюю атмосферу.
  • Вы всегда найдёте возможность отдыхать и развиваться в компании единомышленников.
Команда клуба
Все инструктора клуба ежегодно проходят курсы повышающие квалификацию, развивающие и дополняющие знания и опыт, расширяющие кругозор и интересы
Елена Войлочникова
Основатель и гуру клуба «Прана»
Специалист по йоге и йогатерапии, мастер Тайского массажа, телесно-ориентированный терапевт, методист по адаптивной физкультуре. Стаж йога практики более 22 лет.

За 18 лет работы и успешной практики помогла многим людям приобрести здоровье и понимание физических аспектов йоги, ее ментальной и эмоциональной составляющей. Открыла путь в йоге многим инструкторам города и продолжила дело своих учителей.
Наши преподаватели
  • Инна Обидина
    Инструктор по Хатха-йоге, Аштанга-йоге, Ишвара-йоги
  • Марина Сывороткина
    Инструктор Йогатерапии для женщин, Йога-Мама, специалист по перинатальный йоге, психолог
  • Эльвира Белугина
    Инструктор Хатха йоги, ведущая детских занятий по йоге и йогатерапии (ОДА)
  • Мария Гришокина
    Инструктор по хатха йоге, программ по йоге в гамаках для детей и взрослых, методист АФК и пилатеса
  • Регина Григоните
    Велнес-специалист. Аромаконсультант, консультант-диетолог
  • Ирина Осипова
    Тренер, инструктор тренажерного
    зала
Отзыв о клубе и занятиях
Наши залы
Наши занятия
Стоимость занятий
Мы предоставляем гибкую систему оплаты занятий. Длительность одного занятия составляет 90 минут
Разовое занятие
Для всех видов практик
700 руб.
Абонемент на 8 занятий
Действителен для всех видов практик
3 200 руб.
Безлимитный месяц
Неограниченное количество ЙОГА-занятий
5 500 руб.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
и телеграм
Контакты
+7 (906) 507-11-30
Обнинск, ул Победы, 21
(вход в здание с торца)

8.00–21.00