В клубе представлены несколько направлений хатха йоги, главным из которых является древнейшая система АШТАНГА ЙОГА – мощная динамичная практика, которая позволяет сохранять жизненный тонус в сложных условиях мегаполиса.

На санскрите слово Ашта обозначает 8 или восьми этапная йога, целью которой является рост, саморазвитие и становление личности человека, его сущности. Развития физического, ментального тела, а главное духа человека, опираясь на философские традиции школы Сангхья.

АВЙ – этот красивый сильный стиль Шри Т. Кришнамачарии, который он основал и развил в институте Майсора, где работал по приглашению Махараджи Майсора и преподавал йогу. Основные его ученики были крепкие, сильные мужчины – воины Майсора - это дало свой отпечаток стилю!

В современном мегаполисе воинов среди рядового горожанина, а уж тем более горожанки не встретить– ведь йогой преимущественно занимаются женщины – тело которых зачастую лишено и хорошего корсета, и крепкого связочного аппарата (а у женщин связки изначально более гибкие).

Но, при всем уважении к стилю аштанга-йоги (АВЙ) и ее основателю, реалии таковы: каноническое преподавание аштанги для обычного человека чревато проблемами и так уязвимых пояснице, коленях, плечах.

В клубе мы проводим занятия по АВЙ soft (Аштанга-виньяса йога) систем хатха-йоги в традиции Шри Т.Кришнамачарьи, хранителем традиции которой являлся Шри Паттабхи Джойс.

Классы по Свастха йоги А.Г. Мохана -ученика великого Мастера, а так же занятия в стиле Виньяса - флоу современным дополнением к классической практике.

Именно поэтому в клубе классы аштанга-йоги отличаются от традиционной практики.
Мы сохранили динамику, дыхание уджаий, бандхи, работу с вниманием. При этом разнообразили и адаптировали последовательность, исключив лишь потенциально опасные и неэффективные асаны.

Добавили больше силовых практик, которые способствуют формированию мышечного корсета, вариации на силовые асаны так, чтобы люди разного уровня могли выполнять их. Включили в занятия ряд реабилитационных и релаксационные техники.