ПРАНА
видеокурс
«Эколифтинг лица»
с Еленой Войлочниковой

4 практических мастер-классов по правилам работы с лицом, шеей и зоной декольте

Фейс упражнения это не только про красоту, но ещё и про ваше здоровье!


Для тех кто не хочет видеть на своем улице морщины, а желает освоить приёмы омоложения, убрать второй подбородок, убрать брыли, птоз и отеки лица.


Я расскажу и покажу как этого добиться, используя методы самокоррекции, фейс упражнения, массажа лица и зоны декольте.

Как устроен видеокурс
В нашем теле все структуры взаимосвязаны и влияют друг на друга. Вместе мы
  • будем использовать методы миофасциального релиза мышц тела, рук и ног.
  • выучим лёгкую йога-последовательность для красивой осанки.
  • выучим упражнения фейслифтинга для большего эффекта.
  • наработаем навык позитивного мышления.
Уровень практики: легкий, подходит всем!
Кому подойдет этот курс

Вы не всегда рады видеть в зеркале ваше выражение лица.

Вам хочется изменений в лучшую сторону, чтобы не смущали брыли и чтобы не было морщин, чтобы кожа лица выглядела свежей и приятным, а глаза всегда радостными и их не омрачали мелкие морщинки.
Стоимость ВИДЕОкурса

4 видеоурока (комплекс):

3 000 ₽ 3500 р.


1 (первый) видеоурок:

1 000 ₽

Как получить видеокурс
Напишите в whatsapp Клуба Прана, укажите свое Имя и количество уроков 4 или 1
+7 (906) 507-11-30
Получите ссылку на оплату, далее пришлите копию платежа в чат WhatsApp
Мы пришлем вам ссылку на видеоуроки и дополнительные материалы.
Программа видеоуроков
Каждый урок (запись) длится 45-60 минут
Урок первый
  • Освоим мобилизационные техники для шейного и грудного отдела
  • Познакомимся с ГКС (грудино-ключично-сосцевидной мышцей).
  • Расскажу, про лимфодренажные техники и техники pin and stretch
  • Проработаем зону декольте и подкожную мышцу шеи
  • Проработаем лобно-затылочную мышцу -проработаем ушные складки и контур нижней челюсти -закончим занятие медитацией «Центрирование»
Урок второй

Правила и приемы работы с верхним плечевым поясом, при головной боли, лимфодренажные техники улучшающие венозный возврат от головы. Брюшные манипуляции. Приемы на нижний контур лица.

Урок третий

Занимаемся лежа на коврике и сидя. Задействуем мышцы туловища, тазовую и брюшную диафрагму. Для лица :

  • контур нижней челюсти, «угол молодости»
  • группу жевательные мышц и складку между бровями
  • техникой роботы с наплывающим веком
Урок четвертый

Заключительный урок курса по фэйслифтингу.


Освоим техники интрооральный или буккального массажа:

  • проработаем снаружи и внутри носогубные складки,
  • круговую мышцу рта, избавимся от брылей.
  • коррекционные техники для четкого овала лица

Вспомним:

  • мобилизационный техники для мышц шеи и то что мы делали на первом занятии
  • новые упражнения для улучшения венозного оттока от головы, работа с апоневрозом головы
  • проработаем зону холки
  • повторим упражнения для правильной осанки и укрепления мышц спины.

Сделаем завершающую практику медитации, как в жизни можно использовать это для себя.

Дополнительная информация
Если вым необходима дополнительная информация
свяжитесь с админитратором Клуба "Прана"
Временные противопоказания:

  1. Различные кожные высыпания, поражения кожи в острой стадии воспаления
  2. Гнойные процессы, воспаления лимфатических узлов и сосудов
  3. Кровоизлияние, кровотечение (носовое, кишечное, маточное)
  4. Острые лихорадочные состояния, высокая температура тела, острые воспалительные процессы
  5. Острый гипертонический или гипотонический криз
  6. Боли в области сердца;
  7. Острые респираторные заболевания (в течении 2-5 дней после них)
  8. Общие тяжёлые состояния при различных заболеваниях и травмах
  9. Алкогольное опьянение

ФЕЙСЛИФТИНГ–упражнения помогут
Избавиться от второго подбородка и брылей
Сделать контуры лица четче и вернуть угол молодости
Снять напряжение с мышц лица и костей черепа
Повысить уровень энергии и начать любить себя
Это не только про красоту это ещё и про ваше здоровье
Елена Войлочникова
АВТОР КУРСА
Преподаватель Аштанга-йоги, телесно-ориентированный терапевт, мастер Тайского массажа
Елена Войлочникова
АВТОР КУРСА
Преподаватель Аштанга-йоги, телесно-ориентированный терапевт, мастер Тайского массажа
Контакты
+7 (906) 507-11-30
+7 (484) 397-98-21
Обнинск, ул Победы, 21
(вход в здание с торца)

8.00–22.00